Norsk
Dansk
English
Nederlands
Suomi
Deutsch
Français
Italiano | Torsdag 16 juli, klockan 19:00 — 21:00 |
| 📍️ | Häxträdet, Hagaparken, Häxträdet, Hagaparken, stockholm (Stockholms län) |
| ⚠️ | Föranmälan krävs. |
Du måste logga in för att kunna anmäla intresse.
|
Välkommen till en kraftfull breathwork-resa i naturen där andningen blir ett verktyg för att släppa stress, komma djupare i kontakt med dig själv och fylla på med ny energi. Vi samlas under öppen himmel i Hagaparken och låter naturen bli en del av upplevelsen. Träden, vinden, fågelsången och den friska luften skapar en unik inramning som hjälper oss att landa i kroppen och närvaron. Här får du möjlighet att ta en paus från vardagens brus och istället lyssna inåt. Breathwork är en aktiv meditation där vi använder medveten cirkulär andning för att påverka nervsystemet, energin i kroppen och vårt mentala och emotionella tillstånd. Genom andningen kan kroppen börja släppa på spänningar, stress och gamla mönster samtidigt som du får möjlighet att öppna upp för mer livskraft, klarhet och närvaro. Under delar av sessionen guidas du in i ett förändrat medvetandetillstånd där kropp, känslor och sinne får möjlighet att öppna upp, frigöra och integrera. För vissa blir upplevelsen fysisk och energifylld. För andra handlar den om djup avslappning, emotionell release, inre bilder, insikter eller en stark känsla av kontakt med sig själv och livet omkring. Det här är en upplevelsebaserad klass där fokus ligger på den personliga upplevelsen snarare än prestation eller teknik. Varje resa ser olika ut beroende på vad som finns närvarande i dig just nu. Så här går sessionen till: Vi börjar med att landa tillsammans i naturen där du får en genomgång av andningstekniken och vad du kan förvänta dig av upplevelsen. Därefter lägger vi oss bekvämt på våra mattor och påbörjar den aktiva andningsresan. Med hjälp av musik, guidning och andning bjuds du in att utforska nya platser inom dig själv. Andningen blir en bro mellan kropp och sinne och en möjlighet att släppa taget om det som inte längre tjänar dig. Efter den aktiva delen följer en längre vila och integration där kroppen får möjlighet att landa och ta emot effekterna av upplevelsen. För den som vill finns möjlighet att dela sina upplevelser efteråt. Möjliga effekter av Breathwork: • Frigör stress, spänningar och emotionella blockeringar • Reglerar och lugnar nervsystemet • Ökad kontakt med kroppen och känslorna • Mental klarhet och nya insikter • Mer energi, livskraft och kreativitet • Djupare närvaro och kontakt med dig själv • Känslor av frihet, expansion och inre lugn • En starkare kontakt med naturen och nuet Att tänka på inför klassen: • Ta med egen yogamatta/liggunderlag och filt. Det kommer finnas ett fåtal på plats att låna • Ha mjuka kläder anpassade efter vädret. Ta gärna med mer än du tror. Det går alltid att ta av sig om det blir varmt • Ta med vattenflaska • Ät helst inte de närmaste två timmarna innan sessionen • Kom nykter och drogfri • Det finns ingen toalett i anslutning till vår plats, endast ett skogsparti, så se till att gå på toaletten innan. Väderreservation: Den här klassen är planerad att hållas utomhus i Hagaparken. Om väderprognosen visar kraftigt regn eller andra förhållanden som gör det svårt att genomföra sessionen på ett tryggt och behagligt sätt flyttas eventet istället till Studio Kontakt i Bagarmossen. Om du har anmält dig specifikt för utomhusupplevelsen och inte vill delta i studion har du då möjlighet att avboka din plats och få hela deltagaravgiften återbetald. Breathwork rekommenderas inte om du är gravid, har allvarliga hjärtproblem, epilepsi eller en historia av psykotiska tillstånd. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Du är varmt välkommen precis som du är. Plats: Vi håller till i Hagaparken nära Haga forum. Häxträdet om du slår in på google maps. Åker du bil finns parkering vid haga forum. Åker du kommunalt heter hållplatsen Haga södra eller Linvävartorpet. Pris: 370:- Bokning: https://peach.nu/activities/aMzldtiA8Cs6waCJUGCX Välkommen! |
(Logga in för att se medlemsinfo) www.christianhaag.se haag.kontakt@gmail.com vCalendar export
Kommentarer
Innehåll dolt för icke inloggade användare